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  • 多吃蔬菜营养好处多!特别是这3种蔬菜,常吃保健效果好

    所以说,蔬菜是低热量、高水分的食物。⑤茎叶类蔬菜,例如白菜、菠菜,维生素C的含量非常高。蔬菜补钙效果好说到补钙我们首先想到的就是牛奶,确实如此,牛奶的钙含量很高,但其实绿叶菜的钙含量完全不输牛奶。

  • 类风湿关节炎的忌口和美丽食谱

    个体化膳食亦即中医讲的辨证施膳,根据患者证型来指导日常膳食,类风湿性关节炎简单可分为[6]:寒湿痹阻证,湿热痹阻证,肝肾阴虚证,气血亏虚证。此型患者补益气血时应注意不应过于滋腻,影响脾胃功能。

  • 20条健康吃饭的黄金标准

    吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少,从而影响消化功能。饭后半小时再喝茶,能促进消化吸收,还能起到杀菌消毒和护齿的作用。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。16、每天吃一次纤维食品。

  • 盐水洗鼻好处多,方法用错了只会越来越严重

    原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用,若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等,清洗鼻腔尤为重要。除鼻炎患者外,正常人感冒,流鼻涕或者雾霾天也可使用。

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